AKTUĀLI

Vēlam veiksmīgu nedēļu >>> 15. un 16.novembrī notiks Latvijas Republikas Proklamēšanas 101 gadadienai veltīti svētku sarīkojumi No 2020.gada janvāra visa būvniecības dokumentācijas aprite notiks elektroniski Būvniecības informācijas sistēmā

attēls

Dažādu paaudžu interesenti uzzina vērtīgus padomus no veselīga dzīvesveida vēstneses Ineses Zinģītes

17.oktobra pēcpusdienā Vangažu Dzimstsarakstu Lielajā zālē pulcējās vairāki desmiti dažādu paaudžu pārstāvji - darītāji, kuriem rūp sava veselība, uz Vangažu bibliotēkas organizēto tikšanos ar veselīga dzīvesveida vēstnesi – Inesi Zinģīti.

Inese Zinģīte dalījā ar ļoti vērtīgiem padomiem, par pareizas ēšanas, vingrošanas un kustīguma nozīmīgumu veselības un tvirta ķermeņa saglabāšanā.

Sniedza individuālas apmācības, kā pareizi veikt Dziļo jeb diafragmālo elpošanu (tautā sauktā "elpošanu ar vēderu"), kuru dienā veicot tikai septiņas reizes vienā vingrojuma reizē, ir iespēja izvairīties no insulta un liekā svara, saglabāt lokanu mugurkaulu un uzlabot dzīves kvalitāti kopumā. Iepazīstināja ar savu mācību par asinsrites uzlabošanu ar dvieļa palīdzību.

Sniedza meistarklasi, lai ik katrs atnākušais, kurš bija ieradies uz tikšanos, apgūtu prakstiski un varētu to turpināt mājās.

Pusotra stunda aizlidoja vēja spārniem, smieklu un aizrautīgas līdzdarbošanās pavadījumā. Katrs uzdotais jautājums ieguva vērtīgu atbildi un pacilājošā garastāvoklī ar zināšanām bagātāki devās savās gaitās.

Paldies Dzimtsarakstu nodaļas vadītājai Jautrīte Siliņa par plašās telpas aizlienēšanu; PASAM "Gauja" darbiniekiem par atsaucību un senioriem par dalību, un visiem pārējiem apmeklētājiem, kas ieradās!

"Kurš gan nezina, ka labak vienreiz redzēt, nekā simtkārt dzirdēt. Taču vēl labāk, iedarbīgāk un pārliecinošāk ir nevis klausīties vai nolūkoties citos, bet izmēģināt un darīt pašam." /citāts no grāmatas "Nekādu brīnumu. Vienkārši Zinģīte"/

Informāciju sagatavoja:

Gunda Keiša,

Vangažu pilsētas bibliotēkas bibliotekāre





Komentāri
Lai pievienotu komentāru nepieciešams būt reģistrētam lietotājam